Wie läuft ein Systemisches Coaching ab?
Einzigartig
Jedes Coaching ist einzigartig, denn die Kombination aus dir und deinem Anliegen ist es auch. Daher gestaltet sich der Ablauf unseres Coachings ebenso individuell und einzigartig.
Trotz der Individualität gibt die Struktur des Coachings einen Rahmen vor, der eine prozessorientierte Vorgehensweise unterstützt.
Erstkontakt ohne Verpflichtung
Mein Ansatz des Systemischen Coachings beginnt mit einem kostenlosen ca. 30-minütigen Gespräch, meist telefonisch. In diesem ersten Austausch stellen wir uns gegenseitig vor, und du schilderst grob dein Anliegen. Basierend auf diesem Gespräch entscheiden wir, ob eine Zusammenarbeit für uns beide erfolgsversprechend ist. Wir klären die Kosten, und vereinbaren einen Termin für unsere erste Sitzung.
Kennenlernen
Die erste Sitzung dauert üblicherweise ca. 60 Minuten und dient unserem intensiveren Kennenlernen. Du erläuterst dein Anliegen ausführlicher, während ich das Verfahren, den Ablauf, die Spielregeln, die Rollen und die Verantwortlichkeiten im Detail erkläre. Alle Vereinbarungen halten wir in einem Vertrag fest.
Termine
Auf dieser Basis vereinbaren wir weitere Termine. In diesen Sitzungen tauchen wir tiefer in deine Themen ein. Wir besprechen Gefühle, Emotionen, Meinungen, Perspektiven, Vorfälle und Hintergründe, erfassen Bedürfnisse. Gemeinsam erarbeiten wir die wahre Ursache deines Anliegens. Ideen für die weitere Vorgehensweise entstehen im Lösungsraum, wir prüfen sie auf Umsetzbarkeit, priorisieren sie und halten sie in konkreten Umsetzungsschritten fest. Optional biete ich dir eine Begleitung bei der Umsetzung oder eine spätere gemeinsame Erfolgskontrolle an.
Veränderungsprozess
Je nach Situation dauert eine Sitzung beim Coaching zwischen 60 und 180 Minuten. Idealerweise findet eine Sitzung pro Woche statt. Dabei ist es für dich wichtig zu verstehen, dass der Großteil des Veränderungsprozesses zwischen den Terminen stattfindet. Hier entwickeln sich in deinem Unterbewusstsein neue Einstellungen, Ideen, Ziele und Erkenntnisse.
Neue Wege werden angelegt.
Coaching ohne Risiko
Ein Coaching umfasst üblicherweise 5 Einheiten, kann jedoch individuell kürzer oder länger sein. Es ist mir wichtig zu betonen, dass du jederzeit das Recht hast, das Coaching zu beenden. Egal was wir anfangs vereinbart haben. Außer den bereits durchgeführten Terminen entstehen dir keine Folgekosten.
Ich bin hier, um dir zu helfen. Nicht um dein Leben komplizierter zu machen.