Männergruppe

Vertrauensvoller Austausch unter Männern

Die Anforderungen der heutigen Gesellschaft setzen Männer zunehmend unter Druck: Sie sollen stark sein, immer funktionieren, beruflich erfolgreich sein und gleichzeitig als Partner und Vater präsent sein. Doch was passiert, wenn diese Erwartungen zu viel werden? Wenn die Zeit fehlt, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu leben?

Das Angebot: Offene Männergruppe

In unserer offenen Männerrunde schaffen wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum, in dem erwachsene Männer offen über Gefühle, Werte und Herausforderungen sprechen können. Hier geht es nicht darum, Erwartungen zu erfüllen oder sich zu beweisen, sondern ehrlich zu reflektieren, zuzuhören und neue Perspektiven zu entdecken. Gesehen zu werden, so wie man im Moment ist.

Dieses Angebot richtet sich an Männer, die spüren, dass es an der Zeit ist, über das zu sprechen, was oft unausgesprochen bleibt: Emotionen, Zweifel, Wünsche und Lebensfragen. Viele Männer erleben durch Erziehung und gesellschaftliche Prägung eine Barriere, solche Themen anzusprechen – genau diese Hürden möchten wir gemeinsam abbauen.

Raum für Männer, die wieder zu sich selbst finden wollen

Immer mehr Männer suchen nach einer Möglichkeit, sich auszutauschen und ihre Lebensqualität zu verbessern, wissen aber oft nicht, wo sie anfangen sollen. Viele stehen vor der Herausforderung, den Balanceakt zwischen Arbeit, Familie und der Zeit für sich selbst zu meistern. Oft bleibt das eigene Wohlbefinden dabei auf der Strecke – es fehlt die Möglichkeit, einfach mal innezuhalten und durchzuatmen.
Ein ehrlicher und vertraulicher Austausch im „Männer-Talk“ kann hier helfen.

Potentielle Themen im „Männer-Talk“

In der Männerrunde sprechen wir z.B. über:

Kinder
Sexualität
Partnerschaft
Offene Beziehungsmodelle
Die liebe Arbeit
Erwartungen der Gesellschaft an Männer
Spagat zwischen Familie, Arbeit und dir
Finanzen
Eltern
Wie gehe ich mit gesellschaftlichem Druck und hohen Erwartungen um?
Wie finde ich eine Balance zwischen den verschiedenen Rollen, die ich erfüllen soll?
Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und ernst nehmen?
Was bedeutet es für mich, stark zu sein – und wo darf ich loslassen?
…

Wie läuft ein Treffen ab?

Wir treffen uns einmal im Monat in einer kleinen Gruppe, um uns in entspannter und ungezwungener Atmosphäre im Stuhlkreis auszutauschen. Manchmal gibt es einen Impuls zu einem Thema, manchmal einfach einen Austausch. Raum für Diskussionen und die Möglichkeit, persönliche Anliegen einzubringen – ohne Druck, ohne Urteil, auf Augenhöhe. Eine Option – kein Muss!

Ankommen. Wir gehen für ein paar Minuten in eine geführte Meditation. Du kommst ganz zu dir und läßt die Anreise hinter dir.
Der Moderator erklärt kurz die Gesprächskultur.
Option 1: Kurzer Impulsvortrag, wenn er angekündigt wurde, mit anschliessender Diskussion.
Option 2: Ein Mann ergreift den Redestab und bringt sein Anliegen vor. Wenn er es zuläßt, dürfen Fragen gestellt werden. Wenn er es möchte, dürfen Kommentare gegeben werden. Der Redestab wird jeweils weiter gereicht.

Meine Motivation

Als Mitglied einer geschlossenen Männergruppe habe ich selbst erlebt, wie wohltuend es sein kann, unter gleichgesinnten Männern offen über unterschiedlichste Themen zu sprechen. Themen, die ich mich sonst nicht anzusprechen traute, sei es aus Scham, Angst oder Unsicherheit. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig ein solcher Raum ist. Doch ich habe auch festgestellt, wie schwer es sein kann, so eine Gruppe zu finden. Und wenn man sie findet, ist sie oft „geschlossen“.

Genau hier möchte ich ansetzen: Mit meiner offenen Männergruppe biete ich einen Raum, der für jeden zugänglich ist. Eine Möglichkeit, ohne große Hürden und Verpflichtungen teilzunehmen. Keine festen Regeln, keine Gesprächspflicht. Einfach eine Option, die offene Tür zu einem ehrlichen Austausch zu nutzen.

Mein Ziel ist es, das Erlebnis einer Männergruppe so vielen Männern wie möglich zugänglich zu machen. Ich möchte dazu beitragen, dass Männer sich von starren Rollenbildern befreien, sich selbst besser verstehen und mutig genug sind, ihre Bedürfnisse zu leben. Dieses Angebot ist ein Beitrag zur Emanzipation des Mannes – hin zu mehr Freiheit, Offenheit und authentischer Stärke.

In meiner Rolle beim „Männer-Talk“ organisiere ich die Treffen, stehe für Fragen zur Verfügung und moderiere den Abend.

Ort und Zeit

Wir treffen uns einmal im Monat abends (Start im Januar 2025) im FRANZ!Werk im Französischen Viertel, Tübingen.

Der Abend wird 2 bis 3 Stunden dauern – je nach Anzahl der Teilnehmer.

Zielgruppe und Kosten

Ich spreche erwachsene Männer (ab 18 Jahren) an und freue mich über eine Spende zwischen €10,- und €15,-.

Je nachdem wie es dir möglich ist. Auch wenn du gerade nichts geben kannst, bist du herzlich willkommen.

Mitbringen

Komme wie du bist. Du brauchst nur Dinge, die deinem Wohlsein dienen.

Du kannst dir ein Getränk mitbringen oder eines im FRANZ!Werk erwerben.

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